Workshop Mindfulness para a Educação
SOBRE O WORKSHOP
📌 Workshop único | 3 horas
👩🏫 Para Educadores, Professores, Pais e Profissionais da Educação
🌟 Prático, transformador e aplicável de imediato
A educação é um espaço de crescimento, desafios e emoções intensas.
Neste workshop de Mindfulness para a Educação, vais descobrir como pequenas práticas de atenção plena podem transformar como te relacionas com as crianças e jovens, trazendo mais presença, equilíbrio emocional e conexão para a tua prática educativa.
Se procuras ferramentas para cultivar mais paciência, reduzir o ‘stress’ e ensinar com mais consciência, este workshop é para ti!
Sentes-te sobrecarregada(o) no teu papel de educador?
O dia a dia com crianças e jovens pode ser desafiante: exigências, falta de tempo, emoções intensas… Muitas vezes, acabamos sem paciência e com a sensação de que poderíamos ter feito melhor.
Mas e se houvesse uma forma de trazeres mais calma, presença e conexão para a tua prática educativa?
💡 O Mindfulness pode ser a chave!
Com pequenas práticas de atenção plena, podes melhorar o foco, a regulação emocional e a relação com os teus alunos ou filhos, trazendo mais equilíbrio para ti e para eles.
VAIS APRENDER
Transformar a educação
Reduzir o stress e aumentar a paciência
Estratégias pessoais e para aplicar em sala de aula
✅ Estratégias simples para ensinares mindfulness a crianças e jovens de forma envolvente
✅ Como trazer presença e consciência para a sala de aula ou para casa sem precisar de mais tempo
✅ Ferramentas para aplicares imediatamente após o workshop
O que torna este workshop especial?
🌱 Prático e aplicável – exercícios fáceis de integrar no teu dia a dia
💡 Baseado na ciência – técnicas comprovadas para o cérebro e emoções
🤲 Para ti e para as crianças – transforma a tua experiência como educador(a) e inspira os mais novos
🧘 Vivencial e envolvente – vais praticar mindfulness e sair com práticas para aplicar no teu dia-a-dia
📍 Formato: Online
⏳ Duração: 3 horas (9h30-12h30)
👥 Para quem: Professores, educadores, pais e todos os que trabalham com crianças e jovens
🎁 Bónus:
+ Guia prático
+ Áudio de meditação
+ Gravação da sessão por 2 meses
+ possibilidade de assistires com outra pessoa (2 assentos)
📌 Vagas limitadas!
Inscreve-te agora e transforma a tua prática educativa e vive com maior bem-estar!
Vem aprender como as práticas de mindfulness podem fazer a diferença na tua vida e na das crianças e jovens à tua volta!
Este não é só um Workshop!
É um convite para uma nova forma de estar na educação, com mais presença, equilíbrio e conexão.
É uma pausa necessária para te reconectares com a tua essência como educador(a), para aprenderes a cuidar de ti enquanto cuidas dos outros.
É um espaço de transformação, onde vais descobrir que o mindfulness não é algo abstrato, mas sim uma ferramenta prática que pode mudar a tua forma de ensinar e de te relacionares com crianças e jovens.
Se sentes que o stress, a falta de tempo e as exigências da educação te afastam daquilo que realmente importa, este workshop é para ti.
A Ana Henriques sabe entender as nossas barreiras, sabe fazer as perguntas que são chaves para irmos abrindo portas sucessivas do nosso interior. Sabe chegar aos filhos e aos pais, adequar as perguntas que faz a cada pessoa com quem trabalha, fazer descobrir a cada um as suas necessidades, fazer um percurso diferente com cada pessoa. É uma profissional em quem confio e que sei que me ajuda a descobrir novas formas de comunicar e chegar aos outros. Leva tempo, como tudo o que se refere a mudanças de comportamentos e automatismos. Mas vale a pena.
Margarida Cruz e família
Aluna da Mentoria Parentalidade de Dentro para Fora, com Mindfulness e PNL
A Jornada das emoções em família - Coaching familiar que realizamos com a Ana Henriques permitiu-nos, a mim e à Rita entrarmos em contacto com as nossas emoções em família e entrarmos nesse espaço de uma e da outra compreendendo o modo como nos relaccionamos com as nossas emoções e como as expressamos. Ficamos com ferramentas que nos permitem, com amor e compaixão por nós, ir lidando no dia-a-dia com os altos e baixos em nós. Gratidão por este espaço de partilha Ana e por todo o amor e paciência que trazes a este espaço seguro. 🙏🏼
Sofia e Rita
Aluna da Jornada das emoções em família - Coaching familiar
Transformador, pois a forma como comecei a ver o outro abriu-me muito a mente. Saber escutar-me a mim e o outro, saber comunicar, saber reconhecer as minhas emoções e a sua importância fez-me abrandar e até apagar aqueles sentimentos de revolta que por vezes temos e não sabemos bem de onde vêm!!
Susana Ramalho
Aluna do Programa Online - Abraça-te sê a mãe e mulher que queres SER
Ana Henriques
❤️ Facilitadora de relações familiares e escolares conscientes e generativas
❤️ Guio famílias e educadores a criarem resultados nunca experimentados na Parentalidade e educação. Criando relações seguras de conexão e não de perfeição.
❤️ Guio mães, no (re)nascer mãe e mulher, a resgatarem a sua essência e o seu amor-próprio porque acredito profundamente que as mulheres são o motor da sua família.
❤️ Guio as crianças e jovens no seu fortalecimento interno, para despertar o seu potencial infinito. Com a intenção de que consigam superar as adversidades com as quais se deparem no seu caminho de vida, guiando-os passo a passo a compreenderem os seus recursos internos, habilidades, competências e talentos.
❤️ Guio famílias há mais de 10 anos a atingir os resultados desejados nas suas relações familiares.
- Especialista em Parentalidade e Educação de Dentro para Fora ® (consciente e generativa), com Mindfulness e PNL
- Coach e mentora familiar e educacional
- Coach emocional de crianças e jovens
- Educadora Mindfulness
❤️ Fundadora da Academia Educar de Dentro para Fora
❤️ Criadora da Certificação DGERT - Educador Consciente com Mindfulness e PNL
❤️ Criadora do Podcast “ Podes Educar de Dentro para Fora”, Coração de Mãe” e "Sou mãe e agora?"
